Witam serdecznie. Gimnastyka korekcyjna (1 godz). Ćwiczenia zwiększające wydolność. Maszerujemy w pokoju od drzwi do okna ile razy damy radę. Następnie wykonujemy 10 przysiadów przytrzymując się fotela. Na koniec wykonujemy ugięcia ramion (pompki) stojąc z rękami opartymi o ścianę, proponuję 10 razy. Ćwiczenia te powtarzamy rano i wieczorem. Powodzenia.
Witam serdecznie. Gimnastyka korekcyjna (1 godz) - Ćwiczenia korekcyjne - barki wysunięte do przodu, odstające łopatki. Proszę obejrzeć filmik instruktażowy i wykonać ćwiczenia wraz z osobą ćwiczącą na filmiku. Powodzenia.
Komentarze
Prześlij komentarz