Witam serdecznie. Gimnastyka korekcyjna (1 godz). Ćwiczenia korygujące koślawość kolan. 1 Bierne odwodzenie kończyn dolnych siłą nacisku, 2 Przejście do stania z siadu skrzyżnego bez pomocy rąk, 3 Skoki z piłką między kolanami, 4 Przenoszenie piłki zza głowy między stopy, 5 W staniu jednonóż (można się przytrzymać), przesuwanie woreczka w przód i tył oraz na boki. Filmik 2 minutowy pomaga w prawidłowym wykonaniu ćwiczeń. https://www.youtube.com/watch?v=oQ3vCixgnaw&list=PL7Uu357vPbyqg9FgQl7CiXWtd4Xxn3CuR&index=3 Powodzenia.
Posty
Wyświetlanie postów z kwietnia 19, 2020