Witam serdecznie. Gimnastyka korekcyjna (1 godz) - Wzmacnianie mięśni brzucha.
Proszę obejrzeć film instruktażowy i wraz z panią prezentującą wykonać ćwiczenia. Powodzenia. 

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Witam serdecznie.  Gimnastyka korekcyjna (1 godz).  Ćwiczenia zwiększające wydolność. Maszerujemy w pokoju od drzwi do okna ile razy damy radę. Następnie wykonujemy 10 przysiadów przytrzymując się fotela. Na koniec wykonujemy ugięcia ramion (pompki) stojąc z rękami opartymi o ścianę, proponuję 10 razy. Ćwiczenia te powtarzamy rano i wieczorem. Powodzenia.
Czytaj więcej
Obraz
Witam serdecznie.  Gimnastyka korekcyjna (1 godz) -  Ćwiczenia korekcyjne - barki wysunięte do przodu, odstające łopatki. Proszę obejrzeć filmik instruktażowy i wykonać ćwiczenia wraz z osobą ćwiczącą na filmiku.  Powodzenia. 
Czytaj więcej