Gimnastyka korekcyjna - 1 godzina.
Temat:
wzmacnianie mięśni grzbietu. Proszę obejrzeć film i wykonać ćwiczenia z prowadzącą.
Dziękuje i do zobaczenia w szkole.
Witam serdecznie. Gimnastyka korekcyjna (1 godz). Ćwiczenia zwiększające wydolność. Maszerujemy w pokoju od drzwi do okna ile razy damy radę. Następnie wykonujemy 10 przysiadów przytrzymując się fotela. Na koniec wykonujemy ugięcia ramion (pompki) stojąc z rękami opartymi o ścianę, proponuję 10 razy. Ćwiczenia te powtarzamy rano i wieczorem. Powodzenia.
Komentarze
Prześlij komentarz